朝ごはんは米派？パン派？
朝ごはんは米派？それともパン派？
朝のスタートを切るのに欠かせない「朝ごはん」。
みなさんは お米派 ですか？それとも パン派 ですか？
お米派のメリット
お米は腹持ちが良く、エネルギーが持続しやすいのが魅力。
和食の定番であるご飯に味噌汁、焼き魚、漬物を合わせれば、栄養バランスもばっちりです。日本人の体質にも合いやすいと言われていますね。
パン派のメリット
パンは手軽に食べられるのが魅力。忙しい朝にはトーストにバターやジャムを塗るだけで完成です。
さらにコーヒーやヨーグルトと合わせれば、洋風の朝ごはんに。オシャレさもあり、気分を変えたいときにもぴったりです。
どちらを選ぶ？
「朝はがっつり食べたい」ならお米、
「時間がないけどエネルギー補給したい」ならパン。
結局のところ、自分のライフスタイルやその日の気分に合わせるのが一番かもしれません。
👉 あなたは朝はどちら派ですか？
私は最近、忙しい日はパン、休日はご飯でゆっくり派です。