休日の過ごし方
休日の過ごし方 ～5キロランニング～
昨日は休日の朝を有効に使いたいと思い、ランニングをしてきました。
走った距離は 5キロ。普段は短めに済ませてしまうことが多いのですが、今日は少し頑張ってみようと気合を入れてスタートしました。
最初の1キロは体が重く感じましたが、徐々に呼吸も整ってリズムが出てくると、景色を楽しむ余裕も生まれてきます。街路樹の緑や、朝のひんやりとした空気がとても気持ちよく、休日ならではのリフレッシュになりました。
タイムはそこまで意識せず、気持ちの良いペースで完走。ゴールしたときの達成感と、汗をかいたあとの爽快感はやはりランニングの魅力ですね。
走り終わったあとはストレッチをしっかり行い、水分補給も忘れずに。休日の午前中をランニングで始められると、気持ちよく一日を過ごせます。