5月スタート、まずはストレッチ
5月の始まりは、あいにくの雨。
少し気温も下がっていて、思っていたより体が冷える。
こういう日は、知らないうちに体も固まりがちです。
最近は、そんなときこそ軽くストレッチをするようにしている。
激しい運動でなくても、少し体を動かすだけで血の巡りも良くなるし、気分もリセットされる。
忙しいと後回しにしがちだけど、こういう小さな習慣の積み重ねが、意外とコンディションに影響してくるなと。
5月はこれから動きが増える時期。
だからこそ、こういうタイミングで一度整えておくのも悪くない。
そして明日からは5連休。
しっかりリフレッシュしつつ、いい流れで過ごしていきたい。